Dla rodzica

Nasz wspólny cel. Wiemy, że każdego dnia dbacie o swoje dzieci i im pomagacie. Jeśli odczuwacie działanie przewlekłego stresu, spadek odporności psychicznej, obniżoną koncentrację u swoich dzieci lub u siebie, nasza innowacja proponuje rozwiązania, które mogą skutecznie zredukować stres i konflikty w życiu, pracy i szkole. Chcemy przekazać Wam, rodzicom  naszą wiedzę i materiały, abyście najpierw rozpoczęli pracę nad sobą, wprowadzili w swoim życiu nawyk, a potem przekazali wiedzę i odczucia swoim dzieciom. Aby dzieci same chciały praktykować te sprawdzone techniki samopomocy psychicznej musicie im pokazać, że to działa i że warto samodzielnie angażować się w regularną praktykę.

Punktem startowym jest już sama obserwacja oddechu. 

Dzieci są wrażliwe. Bez względu na to, czy rozwinęły umiejętności komunikowania się, czują presję globalnych problemów wokół siebie. Dzieci martwią się też o problemy środowiskowe, takie jak globalne ocieplenie lub zanieczyszczenie, terroryzm, przemoc na ulicy. Poziom stresu u dzieci  jest coraz wyższy każdego dnia.


Czynniki te mogą upośledzać równowagę emocjonalną dziecka i prowadzić do deficytów uwagi i innych zaburzeń.

Inwestycja czasowa

Systematyczna praktyka jest niezbędna, aby metoda przynosiła pożądane efekty. Wystarczy 5 minut dziennie, aby pomóc sobie, a następnie – swojemu dziecku.

1.

Obejrzyj przygotowane dla Ciebie wideo. Sprawdź jak obserwować siebie i dziecko i jak namówić je do wspólnych praktyk.

2.

Przejrzyj plik PDF z gotowymi praktykami świadomego oddechu. Wykonuj je wspólnie ze swoim dzieckiem.

3.

Posłuchaj podcastów przygotowanych specjalnie dla Ciebie. Dowiedz się jak to robią inni rodzice i jak namówić dziecko do praktyk.

Za każdym małym dzieckiem, które wierzy w siebie, stoi rodzic, który uwierzył pierwszy.

Matthew Jacobson

Polska Szkoła Oddechu krok po kroku.

1.

Obejrzyj przygotowane dla Ciebie wideo. Sprawdź jak obserwować siebie i dziecko i jak namówić je do wspólnych praktyk.

2.

Przejrzyj plik PDF z gotowymi praktykami świadomego oddechu. Wykonuj je wspólnie ze swoim dzieckiem.

3.

Posłuchaj podcastów przygotowanych specjalnie dla Ciebie. Dowiedz się jak to robią inni rodzice i jak namówić dziecko do praktyk.

E-book o oddechu i stresie

Jeśli chcesz mieć lepszy wgląd w temat oddechu i stresu pobierz publikację, kompendium wiedzy o oddechu i stresie.

Back to top of the page